Имам удоволствието да ви представя новият работен график на заниманията по йога и медитация, които ще водя в София и Велико Търново. Същият влиза в сила от 27 септември и ще приключи преди Коледните празници.
ЙОГА
Сутрешен клас в Йога Център "Свами Дев Мурти" , София - www.swamidevmurti.org
- всеки вторник и четвъртък от 9.00 до 10.30
Вечерен клас в Център Естествени Идеи, София -www.estestveni-idei.com
- всяка сряда от 18.30 до 20.00
В занятията са включени дихателни практики; асани за гъвкавост – т.нар. „крокодилски упражнения” на Свами Дев Мурти,; асани за изчистване на енергийните блокажи; за подобряване на храносмилателната и отделителната системи; антиревматичен комплекс и др. Работи се интензивно върху осъзнаването на движенията и хармоничното им свързване с дишането; подобряването на способността на умствена концентрация и постепенното въвеждане на практикуващите в медитативните техники за начинаещи.
МЕДИТАЦИЯ
Клас "Медитативни техники за начинаещи" - първо ниво - 8 занятия, Йога Център "Свами Дев Мурти"
- всеки вторник от 20.15 до 21.30 (първо занятние 04.10.2011)
Клас "медиативни техники за начинаещи: - второ ниво - 8 занятия, Къщата с Мелницата, Велико Търново
- 8 и 22 октомври от 16.00 до 18.30
- 5 и 19 ноември от 16.00 до 18.30
- 4 и 17 декември 07 16.00 до 18.30
- януари ще се уточни допълнително
Първо ниво има за цел да запознае участниците с естеството на медитативните техники от неврфизиологична, биохимична и психологична гледна точка. Има кратък исторически обзор на развитието и разпространенито на медитацията по света. С напредването на заниманията се въвеждат техники, взаимствани от различни източни школи, които ще помогнат на участниците да се научат да овладяват дейността на ума, да повишат неговата способност за концентрация, да започнат да работят върху процеса на самонаблюдение и самоосъзнаване.
Второ ниво има за цел балансиране на чакрите - в телесен, енергиен, психологически и екзистенциален план. Работи се по схемата Chakra Balansing на Anodea Judith.
уточнение: класовете по медитация са с предварителен график и могат да имат леки промени. За повече информация, следете страницата на Йога и Психология във Фейсбук.
