ВЕЧЕРНА ГРУПА: понеделник и сряда, от 18.45 до 20.15, програма АНТИ-СТРЕС!
Хатха -Йога за начинаещи, дихателни и медитативни техники, с цел намаляване на психическото напрежение и дискомфорт след работния ден и преодоляване на ефекта на физическо обездвижване, след дългото седене в офиса. Място на провеждане Център "Естествени Идеи" (http://www.estestveni-idei.com/prod/contactus.html)
УТРИННА ГРУПА: вторник и четвъртък, както следва:
Утринна Медитация : 8.00 - 8.45. Група за начинаещи и леко напреднали. Изучават се дихателни техники, техники за концентрация и релаксация, самовлгъбяване, самонаблюдение и самоосъзнаване. Утринните занятия подготвят участниците за работния ден, създават усещането за балансираност и спокойствие, подобряват паметовите процеси, способността за планиране на предстоящата активност, очертаване на приоритети и тяхната реализация.
Yoga Play: 9.00 - 10.30, хатха-йога за начинаещи и леко напреднали. Събужда, раздвижва, зарежда с енергия и добро настроение. Динамична йога с игрови елементи, която ще ви помогне да поддържате жизнения си тонус висок и да се усмихвате през целия ден.
Място на провеждане - Йога Център "Свами дев Мурти", ул. Сан Стефано 7, 2 етаж.
