Lo Yoga pone l’enfasi dapprima sull’atteggiamento posturale, sulla libertà del respiro, stimolando gli allievi a una pratica regolare, intensa e disciplinata.
I benefici sono immediati e tangibili. Allo stesso tempo il nostro insegnamento vuole promuovere un sano rapporto con il proprio corpo e quindi l’equilibrio emotivo attraverso il rilassamento dei sensi e della mente; ne consegue la presa di coscienza di sé in quanto essere spirituale.
L’effetto Yoga a tempo lungo, diminuisce lo stress psicologico, aumenta la difesa immunitaria del corpo, favorisce la salute in generale.
Lo yoga non è competizione né con gli altri né con se stessi. E’ una prattica di autoconoscenza e consapevolezza.
La professionalità degli insegnanti garantisce integrità e sicurezza in piu’ la gestione delle lezioni in italiano aumenta la facolta’ nella communicazione.
La pratica che noi proponiamo è adatta a qualsiasi persona che desideri apprendere lo Yoga con sincerità e fiducia.
Per praticare è sufficiente portare con sé un abbigliamento comodo e semplice, possibilmente maglietta, felpa e pantaloncini o fuseaux di cotone; si pratica a piedi nudi, senza indossare collane, orologi etc.
Possiamo offrire lezioni con gruppi di studenti il più omogenei possibile per livello di esperienza (max 12 persone), oppure lezioni private al massimo 3 persone.
Se’ avete bisogno di piu’ informazioni vi invitaimo a contattare Katerina Mihaylova – katemicha@yahoo.it
